Pratique os exercícios iniciais do pompoarismo e aumente o prazer!

Sabia que faz bem exercitar a região vaginal?

Isso mesmo! Há técnicas para movimentar a

musculatura pélvica e com isso garantir uma

maior saúde dos genitais, além de mais prazer.
Trata-se dos Exercícios de Kegel, uma técnica

sugerida por muitos ginecologistas às pacientes

para prevenir flacidez pós-parto e incontinência

urinária.
Outra vantagem: os movimentos ajudam

a mulher a perceber melhor as sensações

vaginais e, com isso, descobrir mais maneiras

de sentir prazer. Esses exercícios são técnicas

iniciais para a prática do pompoarismo.

Na próxima coluna, daremos algumas dicas a mais.
Veja um roteiro básico, para ser feito duas a

três vezes por semana:

1. Contração vaginal

2. Contração anal

3. Sucção vaginal

4. Contração de glúteo

5. Movimentação do períneo

por Laura Muller

Tudo o que você sempre quis saber sobre erotismo e ninguém te contou!

É isso aí galera!
Sexo, erotismo, sensualidade.... são palavras que na maioria das vezes somos proibidos de falar
ou até mesmo de pensar.
Mas isso tem que mudar. Iniciamos pelo fato de que sexo, não deve ser encarado de forma repudiante ou pecaminosa. Sexo é saúde. Reflete na qualidade de vida das pessoas e por esta razão é um assunto que deve ser tratado com grande seriedade e importância.
Neste blog, iremos tratar de assuntos pertinentes a este tema tão polêmico, mas de fundamental em nossas vidas. Convidamos você a nos trazer dúvidas, críticas, sugestões e matérias que abordem este assunto.